吃黑枣有什么好处和坏处 吃黑枣有什么功效

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1、吃黑枣的功效通常是增强身体的营养，因为黑枣里面有蛋白质和维生素，也有些钙物质和铁元素。

2、同时黑枣也有利于健脾和胃，如果有神疲乏力和畏寒怕冷的情况，可以适量的吃点黑枣，有助于恢复，另外黑枣里面含有一些果胶，可以减少胆固醇的吸收，也有利于胶原蛋白的合成。

3、虽然黑枣适当的吃对身体有益，但在吃黑枣时也要注意适量，以免引起上火。

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