运动后喝什么好一点 运动后喝什么好

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1、锻炼后可喝葡萄糖水补充身体能量，其次还可喝些淡盐水，因为剧烈运动后会引起大汗淋漓的现象，适量补充钠盐有助于缓解疲劳感。

2、第二，对肌肉部位进行按摩，促进局部肌肉放松；。

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