产后怎样收腹最有效 产后如何收腹效果好

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产后收腹的方法主要包括有使用收腹带、调整饮食、加强锻炼等。建议根据原因，采取措施。

1、使用收腹带：产后的腹部肌肉比较松弛，坚持使用收腹带可以收进产后腹部松弛的肌肉，还可以促进产后伤口的愈合。

2、调整饮食：产后要注意尽量不要吃高糖高油高脂的食物。建议保持清淡的饮食，多吃鱼虾鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。

3、加强锻炼：产后可以适当的做一些腹部的锻炼，这样可以促进脂肪的消耗，减少腹部脂肪的堆积。

除此之外，还可以通过功能训练等方式进行收腹，建议选择正规的医院。

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