晚饭吃水果捞可以减肥吗 晚饭吃水果捞减肥吗?

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1、您好,把水果当晚餐来减肥是不可行的,因为水果中含有大量的糖分,如果吃太多的水果的话,同样会使身材变胖,而且营养成分也太单一,对健康不利,因此,最健康的减肥方法就是通过运动和控制饮食来达到减肥的目的,饮食上尽量以低热量饮食为主,多吃纤维素丰富的水果和蔬菜,运动最好采用有氧运动,长期坚持才能达到减肥目的。

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