一周只喝水能瘦多少 一天不吃饭只喝水能瘦多少斤

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1、一日不吃饭只喝水可以瘦,不能具体说明,但是这种方式不健康,想要节食,决定跑步,这样的有氧运动对身体比较好,而且绝不会拉伤身体,还能起到节食的作用,每天80分钟的运动量是可以节食的。

2、经常需要有耐力的活动,女性尤其擅长节食,比如快步走、跑步、骑车、跳舞等等,但每项活动都必须保持超过30分钟。

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