汗蒸多久能把湿气排完 汗蒸完可以洗澡吗

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1、汗蒸后可淋浴，但不要马上洗澡。

2、由于汗蒸后，皮肤毛孔都打开，大量汗液被排出体外，同时还会排出部分身体内的矿物质，以及微量元素。

3、汗蒸后1至3小时后再淋浴，可防止寒湿之气进入身体，避免引起外感疾病，如感冒发热等。

4、出汗后，最好喝淡盐水，以补充体内丢失的盐分和水分。

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