爬楼梯瘦大腿吗有效果吗 爬楼梯可以瘦大腿吗

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1、爬楼梯大多数可以起到瘦大腿的效果。

2、爬楼梯属于是有氧运动，运动过程中有利于加快局部的新陈代谢和促进腿部的脂肪和热量消耗，同样可以缓解大腿比较肥胖和脂肪较多症状，长时间坚持锻炼可以达到良好的瘦腿效果，还可以使皮肤变得更加的紧致，防止出现松弛和下垂的不良反应。

3、平时要避免长时间的久坐。

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