低脂高蛋白的食物都有哪些 高蛋白低脂肪食物有哪些

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1、高蛋白低脂肪食物有鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉，这些食物中含有丰富的营养物质，能够及时补充体内所需的蛋白质，同时还能够达到辅助减肥的效果。

2、如果想要达到快速减肥，最好通过抽脂手术的方法改善，也可以通过激光溶脂的方法调整。

3、日常生活中还需要多参加有氧运动或者是户外锻炼。

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