失眠吃什么会好 失眠吃什么有助于睡眠

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依据失眠症的病因不同,可分为以下几种类型:1、常失眠多梦,甚至在梦中被惊醒等心惊胆怯的症状,多属心胆气虚,可吃火龙果、桂圆肉、猕猴桃;2、若表现为心悸健忘,彻夜难眠,伴有倦怠乏力,多为心血亏虚,可食用花生、瓜子、莲子、腰果等;3、若伴有心烦不睡,易烦躁,可食用茯苓、山竹、香蕉、苹果、大枣。

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