大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥最佳时机，减肥的最佳时间段是什么时候？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥的最佳时间段是什么时候？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，给你介绍一些最好的时间：早上时间，早餐后3小时到午餐前；下午时间，午饭后3小时至晚餐前；晚上时间，晚餐后3小时，睡前3小时；还有睡前运动，因为运动产生的卡路里燃烧效果，运动结束后，不会立即恢复到未运动时的卡路里消耗水平。

2、因此，想像一下，你已经睡着了，但还在减肥，这个效果就没得说了！上面是我对你问题的解答，希望能帮到你！。

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