成人怎样物理退烧 成人物理退烧的正确方法有哪些

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成人通常工作很忙,精神压力也很大。假如长时间比较忙,休息时间不够,会导致抵抗力下降,这样在换季或天气变化的时候就容易感冒,打喷嚏、流鼻涕、咳嗽发烧等症状都会出现。发烧后要正确退烧,那么成人正确的退烧方法有哪些?下面将为你介绍。

1、温开水擦浴,成人在发烧后可用温水擦洗身体的方式来退热。做法:准备32~34度的水,用毛巾浸在温水中搓至半干擦身,特别要擦掉脖子、腋下、腹股沟等地方,以帮助散热。擦干后用大毛巾包起来,以免加重感冒。

2、冷敷方法用凉水把毛巾浸湿,用湿毛巾放在前额、手腕和小腿上,另一块放在衣服上。在毛巾达到体温的时候,应该换一次,反复冷敷,直至退热。或者准备一块冰,把冰块放在布袋上,然后放在你的前额上。

3、泡沫浴发烧时用水泡澡既舒服又可以退热,应该用温水泡浴,水温不能过高,也不能过低。

4、补水。人体发烧时,身体会出汗,有热有热的作用。如体温过高,身体因失去水份而关闭汗腺,从而导致身体无法散热,应补充液体、少量多喝白开水、果汁、菜汁等。汁液和菜汁富含维他命和矿物质,对病情康复十分有益,多补水还可促进排尿,帮助身体带走多余热量,排除体内毒素。

成人发烧后,可以用温水擦身、冷敷前额、泡脚、多喝水、多排尿等方式来退热。发烧时一定要卧床休息,不能劳累,不能劳累。在饮食方面要清淡些,不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物,适当多吃新鲜蔬菜和水果。

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