缺少维生素b七补什么好 缺少维生素b7是什么食物

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缺少维生素b7一般可以通过多吃一些富含维生素b7的食物来有效的调理，也可以在医生指导下通过使用药物的方式来调理，都可以达到有效改善身体不适的效果，但也需要注意合理。

1、食物：为了达到有效补充身体所需维生素b7的效果，可以通过多吃一些粗粮、瘦肉、动物肾脏、蛋类食品、牛奶、牛肝等。

2、药物：如果情况比较严重时，还需要到医院做好诊治后，配合医生通过使用药物的方式来补充，这样也有利于改善身体情况，比如复合维生素b片。

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