椭圆机的正确使用方法 椭圆机会伤膝盖吗

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1、大部分运动都不会导致膝盖受伤,与其它运动相比,椭圆机减少了膝关节的冲击力,并且具有固定的轨迹活动性。

2、 这种活动对膝关节的伤害相对较小,更适合有膝关节疾病的人群,如女性、中老年人使用。

3、 但若使用椭圆机不当,还可能造成膝关节损伤。

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