535千卡等于多少脂肪 1克脂肪等于多少大卡

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1、1克脂肪一般相当于11大卡。

2、减肥通常可以选择有氧运动的方式改善，能够促进身体内的脂肪燃烧，达到一定的瘦身效果，需要长期坚持。

3、如果感觉效果不是特别的理想，可以到医院做抽脂手术，能够将皮下多余的脂肪抽出，改善肥胖的情况。

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