仰卧起坐减肥每天多少个多久能减肥 仰卧起坐减肥每天几个合适？

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1、您好，仰卧起坐可以起到一定的减肥作用。

2、一般而言，做此运动时，一天三至五组为宜，每组根据您的个人情况，做到完全不动后，停下来，按摩腹部，然后再做，通常情况下，量会逐渐增加。

3、推荐配合节食减肥法一并采用，在减肥期间注意饮食搭配，坚持下去就会有效果。

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