银耳的正确做法和吃法 银耳多久吃一次最好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题银耳的正确做法和吃法，银耳多久吃一次最好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下银耳多久吃一次最好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、两到三天吃一次最好，银耳有清热去火的作用，适当的摄入银耳能够清除身体中的火气。

2、对肝脏也有很大的帮助，可以帮助排毒，还能调节肠道。

3、促进胃肠蠕动，改善消化的作用，对女性来说是美容养颜的好东西。

4、不仅利于减肥，还能保持健康。

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