拉肚子瘦了十几斤 拉肚子瘦了10斤正常吗

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从短期来看,腹泻是真的会瘦下来,但是实际上减肥并不能算是真正的减肥瘦身。许多人误以为腹泻等于身体排毒,身体排毒可以减肥瘦身。但,却不知道,经常腹泻排出的,仅仅是人体内的水分和电解质溶液,而不是人体脂肪,这就不算是真正的减肥瘦身。这样不仅不能真正达到减肥瘦身的实际效果,反而会损害身体和心理健康。

腹泻减肥吃什么

说起拉肚子减肥很多人都会想到喝瘦身茶。减肥瘦身喝太多对胃肠身心健康不利,会导致总会神经功能紊乱。在日常食物中可以选择一些身体排毒清肠排毒的食材,运用这种食材带去人体不必要的发热量和人体脂肪,从而达到减肥瘦身的目的。常见的蔬菜和水果可选萝卜叶、蔬菜、油菜叶、西兰花、芥蓝、白菜、红萝卜、花菜、洋白菜等。青柠Miss、桔子、柚子、红提、甘蔗汁、青梅果、苹果、西红柿等,可调节心情,帮助减肥瘦身。

腹泻并非完全“吃掉”

拉稀后拉出腹泻对维持休重有好处,不言而喻会瘦,但能保持不长胖。然而,腹泻并非都是“吃掉”的:

1.细菌感染:人到吃了被大肠杆菌、沙门菌等真菌感染的食物,或者吃了被真菌感染的饮料后,会产生肠炎或菌痢,从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等病症。

2.感染病毒感染:人们感染病毒时根据原料或其他途径感染病毒,很容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都会出现腹痛、腹泻、恶心想吐、呕吐、发热、全身不适等症状。

3.食物中毒:霉变的食物、被环境污染的水源、不清洁的厨具都可能引起食物中毒。需注意的是,夏季平均气温较高,环境湿度较高,原料发霉的速度一般较其他季节更快。食物中毒一旦发生,患者主要表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等亚急性消化道疾病。

4.食疗配餐忽冷忽热:许多人喜欢在夏天吃冷食,但假如吃得过多、过急,这些胃肠作用本来就不好的人就有可能出现腹泻。

5.消化不良:饮食不规律,进餐太多,食用不易消化吸收的食材会导致食物在胃内停留,导致腹胀、腹泻、恶心想吐、呕吐、返酸、胃烧心、打嗝等病症。

6.腹部受凉:夏季高温天气,假如长时间待在中央空调房内,特别是打开中央空调睡觉,腹部很容易着凉,这也会导致胃肠功能提升而引起腹泻。

关注腹泻症状

经常拉肚子的人一般都不算胖,假如一切正常,三餐后有尿尿的情况,并不一定就是腹泻,只有当身体人谢一切正常,那才是有益于身心健康的。

不过,假如新陈代谢不正常,推荐去医院做下消化道检查,因为老是拉肚子肯定是人体有问题,长时间以来,很容易对身体不好,身心健康的纤细才算是真的美。

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