肌肉酸痛还能继续锻炼吗 肌肉酸痛还能锻炼吗

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1、首先，判断是否为肌肉拉伤，如果单纯的肌肉疼痛。

2、通常在运动时进行力量训练，或不太适应的运动项目练习后，就会出现明显的肌肉疼痛和不适。

3、并且这种症状在休息一段时间后就会自然消失，当再次进行相同运动时，肌肉疼痛症状会明显减轻或不出现。

4、而运动引起的肌肉拉伤则不同，如果是肌肉拉伤的话，则会逐渐加重肌肉疼痛。

5、但如果是肌肉疼痛，则不建议立即进行运动。

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