苦瓜怎么吃最减肥呢视频 苦瓜怎么吃最减肥呢？

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如果不具备榨汁条件，可以直接吃苦瓜。

那么苦瓜如何吃来减肥瘦身呢？方法将苦瓜对半切开，去籽，切成1.5厘米宽的小块，不间断食用。

吃的时候要认真咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂后才咽下去，如果你一口吃完，就像手里拿着黄瓜一样，那只相当于吃了苦瓜的三分之一。

当然减肥的效果也会大打折扣。

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