怀孕耻骨疼怎么缓解可以好 怀孕耻骨疼怎么缓解

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1、情况分析:女性出现怀孕耻骨痛,大多是由于怀孕时间越长,胎儿会不断生长和发育,子宫会不断增大,压迫耻骨,导致疼痛,这是孕期比较常见的现象。

2、 普通女性可以用托腹带来减轻腹部的压力,从而减轻疼痛症状。

3、 休息的时候,可以在腰后垫一个枕头,也有缓解耻骨疼痛的作用。

4、 孕妇在日常生活中不能长时间站立或者久坐,劳逸结合,在日常生活中可以适当的进行锻炼,但是不能做剧烈运动。

5、 此外,建议女性在孕期适当补充维生素D和钙片,防止孕期骨质疏松。

6、 可多晒晒太阳,走路要穿舒适柔软的平底鞋,下蹲和站立时不能有太大的动作。

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