十天之内能练出腹肌吗 10天练腹肌效果好吗

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1、10天练腹肌效果不是特别好，10天比较短一般练不出比较好的腹肌效果。

2、通过锻炼可以增加身体抵抗力和免疫力，还可以起到燃烧脂肪的效果，如果想让腹肌变得更加完美，需要长期的坚持才能够收获比较好的腹肌。

3、在锻炼的时候需要根据个人的情况选择合适的运动强度，以免对身体的骨骼或者是肌肉造成拉伤。

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