一个土豆的热量高吗 一个土豆的热量

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1、一个土豆的热量大概是在81打卡。

2、土豆里面含有的淀粉物通常是比较丰富的，同时还含有一些碳水化合物以及维生素和纤维素。

3、土豆可以当做主食摄入，这样能够有效的给身体提供能量，同时还会增加饱腹感，而且对促进消化也有一定帮助，同时不会在日常生活中出现有便秘的情况发生。

4、长时间吃土豆，还有一定的延缓衰老效果。

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