哪些食物含碳水化合物 长期不吃碳水化合物对身体有什么影响

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪些食物含碳水化合物，长期不吃碳水化合物对身体有什么影响很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、长期不吃碳水化合物可能会造成便秘，谷物和水果中的碳水化合物比较多，如果长时间缺乏多数，会引起体内水分减少，而且还会导致纤维摄入明显下降，所以会引起便秘，也可能会导致营养不均衡，对自身的免疫能力会造成很大影响。

2、平常保持均衡的饮食习惯和健康的营养，避免暴饮暴食或者吃些刺激性的食物。

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