红糖水什么时候喝效果好 红糖水什么时候喝最佳

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1、红糖水主要由蔗糖、葡萄糖、果糖组成，主要起能量补充作用。

2、含叶酸的红糖，能增强人体造血功能，暖脾和胃，促进细胞再生，保持肌肤弹性。

3、在某些女性月经期，由于宫寒引起的痛经，或因体质虚弱血瘀所致的痛经中，更适合使用红糖水，一般服用方法较好，可选择饭后一小时服用，可根据自己的体质加点蜂蜜、生姜调味。

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