游泳对我们的身体有好处 游泳对人的好处有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题游泳对我们的身体有好处，游泳对人的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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游泳对人的好处主要是可以提高体质、辅助减肥、辅助降低血压等。

1、提高体质：游泳属于一种比较常见的有氧运动锻炼，在平时适当游泳能够提高身体的免疫力以及抗病能力。

2、辅助减肥：如果身体出现了明显的肥胖之后，也可以通过游泳进行改善，能够提高自身的新陈代谢率，有利于减肥和瘦身。

3、辅助降低血压：在游泳过程当中能够促进身体的血液循环，同时也可以改善高血压症状，对降低血压有一定的好处。

除了以上比较常见的好处以外，也可以达到一定预防慢性疾病的效果。

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