红米苋图片 红米苋的功效和作用是什么？

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1、红米苋的功效和作用一般是润肠通便，也能起到抑制细菌和消炎消肿的作用。

2、红米苋当中还有丰富的膳食纤维，膳食纤维摄入到体内后可以促进肠胃蠕动，也能增加个人饱腹感，帮助肠道内的宿便和垃圾向体外排出，对于减肥有一定效果，同时也具有养血和凝血的作用，因为里面含有铁元素和钙元素，也有维生素K。

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