七色糙米热量高吗? 糙米热量高吗?

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1、糙米热量通常不是很高，属于日常比较常见的粗粮类的食物。

2、糙米里面含有丰富的膳食纤维充分，可以增加饱腹感，减少其他热量的摄入，但是不容易被肠胃消化，平时可以适量的吃一些糙米，避免一次性过多的食用，否则会对肠胃产生负担，出现消化不良的情况。

3、在日常生活中，饮食营养要均衡多样化。

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