乳房经络不通怎么按摩打通 乳房经络疏通的手法

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适当的采取乳房经络疏通的方法,这对乳房的健康非常有益,既能促进乳房丰满,又能预防乳腺增生,预防乳房疾病,也能预防乳房疾病,而在哺乳期女性,容易出现乳腺增生,所以建议通过经络疏通的方法进行相应的治疗和保健,对女性来说是比较好的。

乳房经络疏通手法

倒入少量的按摩油在手上(或直接滴在胸部),然后均匀地涂抹在胸部。按摩过程中若感到按摩不够滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可分为四个步骤:

1、用拇指的一边,把其它四指向一边,虎口张开,从两侧胸部外侧向中央推,以防止胸部向外扩,每侧30次。

适当的胸部按摩手法

2、从左胸开始,手保持相同的形状。左乳左乳从外侧向中心推,推到中心后同时用右手将左乳从左乳向上推,要一直推到锁骨处。也就是说,双手交叉着推左乳。在重复30次之后。右乳交换这一行动非常重要。

3、将手捏成面罩,五指稍分开,可以盖住乳房的样子。要稍微弯曲,双手盖住乳房,从底部(不是下部)向乳头方向提拉。反复20次。

4、用手在乳房周围做按摩,按摩直到胸部所有剩余的精油全部吸收为止。

按摩手法2

胸保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑,让胸部更挺直。

1、将手放在腋下,沿乳房边缘做圆形按摩。

2、两只手分别从乳房下方向左右提拉,直到锁骨的位置。

3、双手置于乳晕上方,向上做螺旋状按摩。

效果:刺激胸部组织,使乳房发育。

1、用手指,圈住整个乳房周围的组织,每停留3秒钟。

2、两手分别向下平行按压于乳沟处,直至乳房外围。

3、进行8字按摩双乳间。

效果:充分拉直腋窝至肺部的肌肉,刺激乳房,使胸部曲线更高。

1、站直后,右手举起,挺直身体,右脚伸直。

2、在持续五秒钟后,换伸展左手左脚,尽量伸直身体。

3、大约每个人轮流伸展五次。

效果:按摩法,使胸部不会松弛。

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