减肥可以吃土豆吗晚餐 减肥可以吃土豆吗？

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1、减肥是可以吃土豆的，土豆是富含膳食纤维的食物，同时含有大量维生素、矿物质的少见食物，其实土豆所含热量很少，只有不到两成的部分是淀粉，而且不含脂肪，利用土豆充饥，可以有效控制人们日常饮食中总脂肪的摄入。

2、如果想达到最好的减肥效果，还是要多运动，注意饮食。

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