易胖体质怎样才能变成易瘦体质经验 易胖体质怎样才能变成易瘦体质

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1、如果想要变成易瘦体质的人,建议多做运动,同时要合理的控制饮食,每天要做30分钟以上的有氧运动,比如跑步、游泳等。

2、 在饮食方面要多吃一些高蛋白、维生素高的食物,比如鸡胸肉、鸡蛋、瘦肉、苹果、西兰花、紫甘蓝等,同时要养成规律的饮食和生活习惯。

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