宿醉缓解办法 宿醉难受怎么缓解
大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题宿醉缓解办法,宿醉难受怎么缓解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下宿醉难受怎么缓解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
在生活中,很多人由于生活压力大或者失恋等因素,会选择宿醉的方式解脱烦恼,但是这种做法对身体的伤害很大,而且在晚上宿醉还会引起人身不测,所以要杜绝出现宿醉的现象。当遇到宿醉的时候,最好是选择醒酒茶、喝水、蜂蜜水以及牛奶等促进酒精的代谢,但是不能洗澡以及开车。
1.喝果汁
果汁含有果糖,它能加速酒精的代谢。一大杯柳橙汁或番茄汁,将加速去除仍残存体内的酒精。
2.吃饼干及蜂蜜
蜂蜜含高量果糖,宿醉的隔天早晨吃些蜂蜜,是清除残存酒精的另一种方法。
3.服用止痛药
头痛是宿醉不可免的症状之一。你可以服用阿司匹林、芬必得、必理通等。但勿使用其他药性更强的止痛药,以免上瘾。
4.喝肉汤
喝含有肉的清汤能补充喝酒时体内所流失的盐及钾。
5.补充水分
酒精使体内的细胞脱水。在睡前,补充大量的水,醒后再补充一次,有助于缓解脱水引起的不适。布里克博士说。服用综合杂他命B喝酒会使体内流失这些宝贵的维他命。研究显示,当你的身体处于紧张与压力状态下,会急需维他命B的帮忙。而饮酒狂欢、喝酒过度都足以对身体构成压力,因此,补充综合维他命B胶囊有助于缩短宿醉的时间。
6.摄取氨基酸
氨基酸是蛋白质的组成单位。和维他命及矿物质一样,喝酒也会流失体内的氨基酸。补充氨基酸可以修补宿醉对身体造成的损害。吃少许碳水化合物,将帮助氨基酸进入血液中。在大部分健康食品店皆可购得氨基酸胶囊。
7.喝些许咖啡
咖啡可以充当血管收缩剂,以减轻由于血管膨胀所引起的头痛。些许咖啡即可缓解宿醉产生的头痛。戴蒙博士说:但勿喝过量,以免产生的副作用更胜酒精一筹。
8.饮食均衡
吃一顿营养均衡的饭,能补充各种流失的必需营养素。但应吃清淡些,不吃油炸或脂肪食物。
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