运动完喝牛奶会胖吗 运动完喝牛奶

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1、锻炼后可以喝牛奶，牛奶富含蛋白质、维他命和碳水化合物，与其它饮品相比。

2、牛奶是更好的选择，而且牛奶对肌肉具有修复功能，还能促进人体代谢和排汗。

3、而且牛奶含有维他命d和钙质，对骨骼生长有很好的效果，所以锻炼后喝牛奶也是可以的。

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