吃瓜子会胖吗减肥期间 吃瓜子会胖吗

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1、食用瓜子并不一定会发胖，食用瓜子是否发胖要看食用瓜子的多少。

2、瓜中含有较丰富的脂肪、蛋白质、维他命等物质，脂肪含量较高，但因瓜子较小，因此一般少食为好。

3、但假如平时吃的瓜子较多，就会导致体内脂肪堆积过多，不能及时代谢吸收，形成肥胖症。

4、因此吃瓜子要适量，避免过多食用，平时也可适当配合运动，促进消化吸收。

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