橘子和橙子的升糖指数 橘子橙子含糖量高吗

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1、橘子橙子含糖量一般是比较高的，需要少量多餐。

2、橘子和橙子属于比较常见的新鲜水果，主要含有丰富的维生素C，而且还有柠檬酸和钙，磷等营养，多数人是可以吃的，但是由于含有糖分比较高，所以患有糖尿病的人群少吃或者是不吃，否则可能会导致血糖升高引起糖尿病加重。

3、需要定期到医院进行空腹血糖检查。

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