怎样睡觉不打呼噜不磨牙 怎样睡觉不打呼噜

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1、睡眠时打鼾，大多数是由于气道不畅通造成的。

2、当身体疲劳或患有感冒时，会出现短暂的打鼾现象。

3、长时间打鼾的原因可能有多种。

4、例如，鼻咽狭窄可导致过度肥胖的病人也会出现。

5、若遇有打鼾，可尝试侧卧位调整姿势，枕头不可过高或过低。

6、若较胖，建议适当减肥。

7、若打鼾严重且有睡眠时憋气的情况，建议及时到医院进行检查，并给予治疗。

8、由于这种情况会造成很大的心脑血管危险。

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