吃菠菜的功效与作用 多吃菠菜的好处和坏处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃菠菜的功效与作用，多吃菠菜的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、菠菜含有草酸，与食物中的草酸钙结合后可生成草酸钙，草酸钙不能被人体吸收利用，因此常食菠菜可引起缺钙。

2、钙质缺乏会影响幼童的生长发育，容易发生佝偻病、手足抽搐等，建议孕妇及产后妈妈不要大量食用菠菜，以免钙的营养成分吸收减少。

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