肌肉萎缩的预防措施 局部肌肉萎缩的预防

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肌肉萎缩是一种疾病,如果人体开始出现肌肉萎缩现象,那对身体的影响是很大的,肌肉萎缩后人们的思维也开始出现混乱,肌肉萎缩之后,肌肉萎缩对身体的危害特别大,肌肉萎缩也会影响到人的正常生活,所以在生活中我们一定要了解肌肉萎缩的相关知识,好要从这方面去预防肌肉萎缩的现象,要从根源上预防肌肉萎缩呢?

防止肌肉萎缩的方法:

1、适当的膳食结构。肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量的饮食来补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所需的物质,以增加肌力,增加肌肉,同时在食物中加入蛋白质、维生素、磷脂及微量元素,积极配合药膳,如山药、薏米、莲子心、陈皮、太子参、百合等,在饮食中禁止辛辣食物,戒掉烟、酒。中后期病人,以高蛋白、高营养、高能量半流食和流食为主,并采取少食多餐的方法,保持病人的营养和水电解质平衡。

2、维持乐观、愉快的心情。要防止肌肉萎缩,首先要保持乐观的心态。其原因在于长期或反复的精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化,能使大脑皮层兴奋和抑制过程中的平衡失调,使肌肉收缩,使肌肉萎缩。

3、努力工作。不要进行强迫性功能锻炼,因为强迫性功能锻炼会导致骨骼肌疲劳,而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生与修复。

4、防止胃肠炎,保持消化功能正常。保持消化功能正常是防止肌肉萎缩的方法。由于胃肠炎可引起肠道菌种功能紊乱,尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损伤,因此病人肌萎缩时,会出现肌跳加重,肌力下降,病情反复或加重。

5、严防感冒。肌肉萎缩患者由于自身免疫机能低下,或者存在某种免疫缺陷,一旦感冒,病人就会加重病情,病程延长,肌肉萎靡,肌肉跳加重,尤其是球麻痹,容易并发肺部感染,如不及时防治,预后很差,甚至危及病人的生命。

肌肉萎缩的预防非常重要,以上这些方法都可以帮助我们改善肌肉萎缩的现象,肌肉萎缩后给人体带来的伤害和影响是人体无法想象的,我们提出了这些预防措施,那么大家知道后一定要去实施,否则会造成最大后果伤害最大的还是自己做。

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