排油素副作用是什么 排油素能减肥吗？

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1、排油素不能减肥，它的效果取决于个人的体质以及生活规律，对人体的危害不小。

2、建议通过控制饮食增加运动进行调节，合理安排清淡饮食，多吃些五谷根茎类、肉鱼蛋类、蔬菜类、油脂类等食物。

3、减肥期间少吃海鲜，牛肉，羊肉，辛辣刺激性的食物。

4、另外，不宜吃高脂肪食品，忌酒及辛辣食物。

5、蛋糕苏打咖啡最好不要。

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