跑步能瘦肚子吗一般多久 跑步能瘦肚子吗？

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1、跑步能瘦肚子。

2、由于人们在跑步的过程中会挥发出大量的汗，所以通过跑步对身体的排毒有很大的好处，同时，通过跑步还可以改善身体的机能，使身体各器官运动起来。

3、跑不远可以使人体的血液循环加快，使新陈代谢加快，跑步还可以加快肠胃的蠕动，对便秘有很好的效果，所以可以使肠道内的毒素尽快排出，从而起到瘦肚子的作用。

4、跑步不仅可以瘦肚子，对于全身的减肥效果也是相当明显的，因为跑步消耗了大量的脂肪，而这些脂肪来自于全身，同时通过跑步还可以消耗体内多余的水分，又可以使很多人的水肿体质，达到更好的消肿效果。

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