备孕吃什么水果最好呢 备孕吃什么水果最好

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1、建议在怀孕期间多吃些应季水果,包括苹果,香蕉,桔子,梨,榴莲,大枣,樱桃,葡萄等。

2、此外,在避孕期间,建议夫妻双方同时口服叶酸片,以补充身体需要的叶酸剂量,或多吃些深绿色的蔬菜,其中含有叶酸成分,平时还应戒烟戒酒,避免熬夜,规律作息,少接触宠物和辐射环境。

3、妊娠期间应在整个妊娠期间避免接触有毒有害物质,降低胎儿畸形率。

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