喝牛奶能长胖吗 每天喝纯牛奶会长胖吗

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1、每日饮用纯牛奶也会增加体重。

2、 由于纯牛奶还有脂肪、蛋白质等,若摄取过多也会转化为脂肪储存起来,所以纯牛奶要适量饮用。

3、 多多益善,不见得。

4、 此外,要注意低卡路里的食物,如高油、高糖、淀粉类的食物,并且要适当锻炼,避免久坐,避免摄入过多,消耗过少。

5、 要吃七、八分饱,任何零食都要适度。

6、 无论哪种食物,吃太多都会发胖。

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