少吃肉类可以减肥吗 少吃肉会瘦吗

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1、您好，根据您的描述，少吃肉是可以减肥的，但是减肥还需要运动和锻炼。

2、一般而言，每个人每天应摄入1克蛋白质，即一个体重60公斤的女性每天应摄入大约60克蛋白质。

3、最好选择去皮的鸡肉、牛里脊、黄花鱼等优质高蛋白、低脂肪的食物来源，而豆制品、牛奶等食物所含的蛋白质相对较少。

4、减肥要结合饮食习惯和日常锻炼一起进行，才会有更明显的减肥效果。

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