孕妇缺铁应该吃什么水果 孕妇缺铁吃什么水果好

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1、孕妇缺铁,可以多吃一些水果,如葡萄、西柚、樱桃、猕猴桃、草莓、火龙果、苹果、橙子等水果,多吃一些动物肝脏或富含维生素c的蔬菜。

2、孕期宝妈的营养非常重要,不仅为了宝宝自己的健康,也为了宝宝在孕期要多补铁,因为此时孕妈对铁的需求比自身的铁量大。

3、补充铁的同时,还要注意补充蛋白质。

4、由于血红蛋白的产生不仅需要铁,还需要蛋白质,只有补充足量的蛋白质才能提高补铁效果。

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