早餐可以喝酸奶吗空腹 早餐可以喝酸奶吗

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早晨空腹喝酸奶不利于身体健康,原因如下:1、空腹饮用酸奶中含有大量乳酸菌,空腹饮用,酸度高的乳酸菌很容易大量死亡,失去保健效果。

食用大量食物后,胃酸会降低,从而使乳酸菌更好的发挥作用。

2、酸度过高的酸奶,会刺激胃部,造成不舒服,伤胃。

3、就像牛奶不能空腹喝一样,酸奶含有丰富的蛋白质,因此空腹喝蛋白质会转化成能量而浪费。

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