减肥期间晚餐吃什么比较好呢 减肥期间晚餐吃什么比较好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥期间晚餐吃什么比较好呢，减肥期间晚餐吃什么比较好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、在减肥的时候应该吃清淡、易消化和营养丰富的食物,吃米粥、面条、豆浆、杂粮馒头等,可以起到减肥的作用。

2、 饭后休息30-60分钟后可适当做运动,能促进减肥。

3、 日常生活中应该多做慢跑、游泳等运动,可以采用科学的方法来减肥。

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