什么含钙量高的食物 什么含钙高的食物有哪些

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1、有很多食物含钙高,如酸奶和牛奶,也可以吃一些豆制品、虾皮、海带、紫菜等。

2、 这可能是由于缺乏阳光照射所致,也有可能是因为摄入不足,导致食欲不振,也有一些人会出现睡觉容易出汗的症状,如果情况比较严重,还需要遵从医生的指导服用补钙的药物进行治疗。

3、 日常生活中要保证营养的摄取平衡,多去户外晒晒太阳。

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