菠菜根煮水的功效与作用 菠菜根煮水喝的功效

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菠菜根煮水喝的功效主要是润肠通便、保护眼睛、强身健体等。

1、润肠通便：菠菜根当中有大量的膳食纤维，能够加速肠道蠕动，促进胰腺分泌，增加食物的消化速度，对于便秘、痔疮或者是慢性胰腺炎等患者可以适当喝。

2、保护眼睛：菠菜根里面有胡萝卜素成分，进入身体当中能够转化成为维生素a，保护眼睛，缓解夜盲症以及干眼症等疾病。

3、强身健体：菠菜根当中有身体所需要的营养成分，比如说维生素C、钙、铁、磷等，给身体以补充能量，提高免疫功能。

除以上功效外，也能够辅助降血压。

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