长期喝酸奶有什么好处与坏处 长期喝酸奶有什么好处

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1、长时间饮用酸奶的好处如下:第一，祛痘，因为酸奶中富含高活性无机矿物质、锌元素和维生素，这些物质有助于体内某些有毒物质的转化与排出，从而起到缓解痘痘的作用。

2、二是防辐射，因为酸奶中富含维生素b，而维生素b能很好地增强人体对辐射的抵抗力，而且酸奶还能减轻辐射造成的伤害，从而起到抗辐射的作用。

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