如何自然恢复视力1000度 如何自然恢复视力

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1、随著生活节奏的加快,工作压力日益增大,空气污染、化学物质、用眼过度、营养不良、眼疾、不良用眼习惯等都可能导致视力下降。那近视眼怎样自然恢复,6天内收复视力的方法呢?

2、一、转眼法

3、选择一个安静的地方,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。首先把眼睛盯在正下方,慢慢地转到左面,然后再转到右面,最后回到凝视正下方,这样就可以先顺时针转9圈。再次让眼睛从注视下,转到右,到上,到左,再往下,如此,再次逆时针方向转6次。一共做四次。每转一圈,眼球都要尽可能的到达极限。此方法能锻炼眼肌,改善营养,使眼睛灵活自如,神采飞扬。

4、二、凝神目气法

5、选择清净之处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之张大,停顿片刻,然后将气徐徐呼出,连续做9次。

6、三、烙铁法

7、这种方法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后迅速互相摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热气散开,两手猛然拿开,两眼同时用劲一睁,这样两眼就可以促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

8、四、洗眼

9、首先对脸盆消毒后,倒入温水,调整水温,把脸放进水中,在水中睁开眼睛,这样眼球上下各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。起初,眼睛进水后,眼睛难受无比,但是随着眼球的转动,眼睛会慢慢感觉很舒服。进行此动作时,若感到呼吸困难,不妨将脸抬起,向外深呼吸。本发明可以去除眼睛内的有害物质和尘埃,也对轻度白内障有效,可改善散光、远视、近视屈光不正程度。

10、五、遥望远景

11、寻找10公尺外草地或绿树:绿因波长较短,成像于视网膜前,可促进眼部放松,舒缓睫状肌,减轻眼疲劳。不斜视也不老是眨眼睛,不看杂念,专注25秒,注意观察草叶或叶子的轮廓。然后将左掌略高过眼睛前面30厘米,逐个看一下掌纹,大约5秒钟。观察掌纹之后,再凝视远处的草地或叶子25秒,然后观察掌纹。10重复20次,一天做三回,视力下降严重的要增加训练次数。

12、这里也可以用热水洗眼,也可以用热帕敷眼睛、太阳穴。

13、人人脚底都有一个穴位。这些穴位可以控制你的某些器官。你们正在研究如何改善视力。因此我见意你,每天早晚用大姆指使劲按你脚大姆指与第二个脚指的中间。其严重性近视、疼痛程度也有不同之处。

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