生板栗功效和营养价值 生板栗的作用与功效

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不适宜同餐

1、栗子+羊肉:消化不良,呕吐

栗子咸而温,益气厚肠胃、补气。羊肉含有丰富的蛋白质,能补虚益气,温中暖下,但是过量不容易消化;如果同时食用栗子和羊肉,脾胃虚弱、消化不良的人两者合用,容易导致消化不良。用炖和煎都不适宜,同食甚至会引起呕吐。

2、栗子+牛肉:不容易消化

栗子可以给身体提供更多的热量,还可以促进脂肪代谢,有益气健脾,厚补胃肠的功效。牛肉甘温,安中益气,补脾胃,壮腰脚;牛肉中的微量元素与栗子中维生素C有反应,会降低栗子的营养价值。另外,两者不易消化,同煮,同煮,不适宜,所以脾胃虚弱、消化不良的人不宜食用栗子和牛肉同食。

3、栗子+杏仁:一块儿吃胃痛

性温性栗子吃太多会导致腹泻,杏仁含有不饱和脂肪酸,因为油脂含量高,容易导致腹泻,两者都是粗糙的食物,吃下胃肯定不舒服,所以不能多吃,同食会导致胃痛,影响身体健康,所以要特别注意两者都不要和杏仁一起吃,尤其是脾胃功能弱、消化不良的人,不要同时吃栗子和杏仁。

合宜与禁忌

适于:折伤肿痛、反胃、泄泻者等

栗子可用于反胃、泄泻、腰酸腿软、吐血、便血、金疮、折伤肿痛、不肿毒等疾病的病人服用。

禁忌症:脾胃虚寒、糖尿病人等

1、脾胃虚寒、消化不良的人不能吃栗子,否则会导致肠胃不适。

2、由于栗子富含碳水化合物,在人体内分解产生糖分,所以糖尿病患者应忌食。

3、产妇、小儿便秘的人不能多吃栗子,否则会加重便秘。

母子宜忌

孕妇不能吃。

老外把板栗叫做“人参果”,它富含对孕妇有益的多种矿物质。经常食用板栗,不仅能强健骨骼,还能促进骨盆的发育成熟,还能消除疲劳。

婴儿幼儿不能食用。

板栗能补充钙质,帮助宝宝的骨骼健康成长。宝宝肠胃消化不良、肠胃阻塞等都是导致宝宝消化不良及肠胃阻塞的主要原因。

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